盛夏時節，常常有人把室內空調溫度調得很低，不料隨后卻呈現頭暈、頭痛等不適癥狀。約克空調小編告訴大家，將空調設置到26℃不只利于節約能源，從健康視點來講，它仍是一個令你舒暢且不易患病的最佳溫度。夏天雖有時呈現38攝氏度以上的高溫氣候，但一天中大大都時刻的溫度在35攝氏度以下，所以26攝氏度左右的室內溫度是比較適合的。

　　①夏日26℃最適合。

　　科學研究發現,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃—4℃左右,人體會覺得有些涼。別的,因為室表里環境不同,長期處于相對極點的溫度下,身體調理才能失調,一朝一夕會導致免疫功用下降,呈現各種不適癥狀,醫學上稱之為空調病。因而,主張一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室表里溫差不行超越7℃,不然會加劇體溫調理中樞擔負。

　　②空調風往上吹。

　　開空調時,冷空氣向下沉,因而風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,生活小常識最好面臨空調坐,因為冷風從后邊吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的危害更大。坐工作室的朋友,如果座位挪不開,最很多準備一條小絲巾,圍住頸部。

　　要是長時刻坐著工作,如打字、書寫等,無妨備件穿脫便利的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站動身活動活動,以增進末梢血液循環。

　　③剛進屋,10分鐘后再開空調。

　　有些朋友出了一身汗,回到家立刻翻開空調猛吹,這樣有害健康。因為此刻毛孔徹底翻開,還來不及閉合,簡單讓體溫急劇下降,誘發傷風等病癥。因而,從酷熱的室外進入室內,應至少10分鐘今后再開空調。別的,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快今夜開著空調,相同簡單引起頭痛、傷風等,睡前一定要封閉空調,或設置守時封閉。

　　④每隔1小時開會兒窗,維護呼吸道。

　　開空調會使室內空氣變干,而且因為空氣不流轉,環境得不到改進,簡單讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因而,應該留意常常換氣,主張1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。

　　特別是一些患呼吸道疾病的人,開空調的時刻盡量要短,溫度不要太低,室內要有加濕器,一旦覺得胸悶、頭暈,要及時到野外走動,呼吸一下新鮮空氣。常常處在空調環境下的人,為預防皮膚枯燥、喉嚨干癢,應多喝水、菊花茶,多吃富含維生素的新鮮生果。

　　⑤身體弱,遲早別開空調。

　　有關節炎、風濕病的白叟、發育不徹底的小孩以及孕媽媽等身體免疫功用較差的人,最好少用空調。特別每天清晨和傍晚室外氣溫較低時,應多到野外做些運動,呼吸新鮮空氣,進行日光浴,加強身體的適應才能。

　　希望約克空調小編的介紹能對您有所幫助，關注我們了解更多新聞資訊！如果那些方面不明白，您可以咨詢我們，我們會有專業人員為你解答的。